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发布时间:2021-06-29餐饮评论
点击图片进入下一页>>  麦片是大家日常的一种容易见到食物,而且大多数人通常都是在早餐的时候吃到麦片的。吃过麦片的人都了解,麦片的味道其实还his很好的。而且对于正常的人

  吃一碗高纤维麦片,能够帮助预防2型糖尿病及其他健康问题。一项新的研究显示,吃高纤维麦片可减少得高胰岛素血症的男士体内胰岛素的产生,并且能减少血糖。

  这份研究报告称,研究职员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果,研究对象是77名没患糖尿病的男士。结果发现,42%的男士胰岛素升高。

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经期能吃麦片吗

  经期是大家的女人朋友们必经的一个身体阶段,通常正常发育的小孩都是有月经的。但由于身体素质的不同,所以我们的月经周期通常也是不一样的。另外,在普通的女生的饮食方面,是需要非常不错地注意的。那样,下面就来详细地说说经期能否吃麦片这个问题。

经期能吃麦片吗

  吃麦片离得远远的糖尿病

  高胰岛素血症的男士体重明显较重、腰节粗、HDL胆固醇低;超重是糖尿病的最大危险原因之一,糖尿病危险人群HDL胆固醇常常是低的。研究显示,吃高纤维麦片比吃低纤维麦片的血糖显着减少;除此之外,吃高纤维麦片的高胰岛素血症的男士胰岛素的生成明显减少。

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  麦片(oatmeal):是一种以小麦为材料加工而成的食品。是用一般的麦子和一些东西加工而成的。它过去是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,一般被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为一般麦片和燕麦片,燕麦片是由燕麦做成的,因为麦片食品的制作过程容易,而且省时,有些类型的麦片,只须经过水泡,就可以食用,所以遭到了大多数人的欢迎。

  所以对于普通的女生来讲,在她们的月经期间是可以吃麦片的,而且适合地吃麦片对于她们来讲是有着肯定有哪些好处的。当然对于经期的女性来讲,除去上面的介绍以外,还有不少食物是可以吃的,譬如大家大伙容易见到的苹果、新鲜的蔬菜,少吃油腻的食物就好。 (图片出处:CFP)

  研究职员觉得,通过减少升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后),糖尿病危险群就可以避开疾病及并发症;其他的研究则显示,运动和糖尿病药物也可预防这部分人患糖尿病的危险。

  麦片是大家日常的一种容易见到食物,而且大多数人通常都是在早餐的时候吃到麦片的。吃过麦片的人都了解,麦片的味道其实还his很好的。而且对于正常的人来讲其实是可以食用的。但,对于经期的女生来讲,是否也是可以吃麦片呢?这个问题平常知道的人也不多,这是由于大多数人是不会往这方面想的。

  麦片性平,经期吃不碍事的,还可以加些蜂蜜,对皮肤还好。

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